有一些老年人总是觉得头晕头痛，这到底是怎么回事呢？石家庄敬老院小编带来科普知识，老人头晕有以下这些原因，下面就一起来了解下吧。

石家庄养老院提示老人经常感觉头晕的原因有哪些

1.低血糖

当人体内的血糖含量偏低时，每个系统都要尽可能的少耗用些能量，其中就包括大脑，这就会让人感觉头晕。尽管马上喝杯橙汁能缓解低血糖的症状，但最好是让医生给你检测下血糖水平。

2.低血压

血压突然下降在老年人中很常见，因为调节血压变化的自主神经系统功能会随着年龄的增长而退化。

因此，当老年人迅速站起身时，他们可能会出现暂时性的血压下降，这叫做“直立性低血压”，会导致晕倒或昏厥。老年人要及时检测自己是否有心血管疾病的风险因素。

3.糖尿病

糖尿病人也容易感觉头晕，因为这种疾病会破坏视力，造成周围神经病变，导致他们感觉不到腿脚的位置。

4.脱水

运动时间过长或在室外被阳光曝晒会造成大量体液流失，从而造成脱水，而脱水可能会导致头晕。老年人在从事户外运动后如果再饮酒，就会加重脱水，因为酒精是一种利尿剂。

因此，老年人在室外活动前要涂抹防晒霜，运动后要及时补充水分，最好能补充含钾等电解质的液体。

5.心脏病发作或中风

导致老年人头晕最严重的原因就是心脏病发作或中风。例如，如果你反复向身体一侧跌倒，这可能就是中风的先兆。

因此，老年人要格外重视心脏病发作和中风的微妙迹象。

6.药物的副作用

当人体内的血糖含量偏低时，每个系统都要尽可能的少耗用些能量，其中就包括大脑，这就会让人感觉头晕。尽管马上喝杯橙汁能缓解低血糖的症状，但最好是让医生给你检测下血糖水平。

老人头晕要及时治疗，及时就医

经常头晕的老人，应该及时接受检查确定导致头晕的原因，并接受治疗。需要提醒的是，眩晕症虽然常见，但也可能有生命危险。

如果突然感觉头晕、旋转得厉害，很难迈开脚步，应该赶快看医生，这有可能是中风的征兆。老人家经常头晕最好及时前往专业的医院就医，以免耽误病情。

注意饮食习惯

老人家头晕可能是由于一些疾病比如高血压的影响而引起，一般不是很严重的情况下可以多加注意平时的饮食习惯。

饮食清淡一点，吃一些容易消化的东西比如清淡的面条，或者小米粥配一点小咸菜。不要吃一些高油脂高盐高糖的食物，以免加重病情。

适量的体育运动

经常适当地开展一些体育锻炼，但运动量不宜过大，可采取散步慢跑、体操等方式，改善血液循环。

此外，还可以选择打太极拳，太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用，可祛病强身，还有助于保持愉快平和的心态。老人家运动要适量并且要持之以恒才能起到强身健体的作用。

蹲站时动作要慢

平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的时候。避免剧烈的起身、抬头等。避免因一时动作过猛，血液循环过慢，引起的头晕症状。

上边石家庄养老公寓小编给您介绍的导致老人头晕的六点原因，希望老年人朋友多加注意，提前预防，科学锻炼。